"La tristesa després del coit" a L'Ofici de Viure de Catalunya Ràdio

Segons una dita clàssica “Post coitum omne animal triste est”: “Tot animal està trist després del coit”; és el que es coneix com a “disfòria post-coital” o “depressió post-coital” i és un baix estat d’ànim, breu i poc profund, que pot aparèixer després de la relació sexual. 

Antoni Bolinches i Carme Sánchez conversen sobre el tema amb el conductor de "L'Ofici de Viure", Gaspar Hernández, amenitzat per les aportacions de l'escriptora Roser Amills:

Sexualitat Lúdica a "Els Matins" de TV3

Si voleu visionar la tertúlia sobre sexualitat d'ahir a "Els Matins" de TV3 i llegir les notes:

Enllaç: http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/4500891

Interessant destacar l'entrevista de Laia Brufau  "La joguina eròtica com a teràpia" realitzada el 3 de setembre de 2007

Les notes per al programa:
 

Idea força:

Reivindicació de l’aspecte lúdic de la sexualitat

Introducció:

«Quan som petits juguem tot el dia però quan ens fem grans sembla que perdem aquesta capacitat, en tots els aspectes». S’ha de reivindicar aquest aspecte de juguesca de la sexualitat, de passar-s’ho bé sense més.
 

Pregunta 1: Aquest aspecte lúdic sempre inclou la parella?

Un aspecte important del joc sexual es fa en parella o amb altres persones però també cal tenir en compte que a vegades podem jugar “al solitari” perquè no tenim parella o també perquè ens ve de gust també masturbar-nos encara que tinguem parella. 
 

Pregunta 2: Però no està ben vist masturbar-nos si tenim parella?

Existeix la idea errònia que si una persona es masturba, no li vindrà de gust tenir relacions amb la seva parella, i no és cert. És sexualment saludable que una dona o un home es masturbin encara que tinguin parella. Hi ha persones que a més de compartir la seva sexualitat amb algú, també necessiten o els ve de gust masturbar-se. Alguna cosa semblança sol passar quan ens agrada passejar, anar a comprar, menjar,... en companyia moltes vegades, però unes altres també ens agrada fer-ho en solitud.
 

Pregunta 3: I per tant, per aquesta sexualitat lúdica, utilitzem també joguines?

No és imprescindible, però hi ha algunes joguines que ens ajuden. La incorporació de productes eròtics no té finalitats merament comercials sinó que busca noves conductes. També s’utilitzen en el tractament de diferents disfuncions sexuals: anorgàsmia, ejaculació precoç,...
 

Pregunta 4: I quines són les més recomanables?

• Els vibradors
• Els masturbadors
• La cosmètica eròtica
• Les disfresses
• Boles xines

Pregunta 5: Aquestes joguines es presenten en reunions, generalment de dones i que s’anomenen “tapersex”, oi?

Sí van ser les dones les primeres que potser amb la idea d’ampliar les seves sensacions sexuals van acceptar participar en aquestes reunions divertides de presentació de joguines sexuals i moltes estaven dissenyades per a elles, però això ha canviat força i ara també molts homes accepten i fins i tot proven noves joguines.

 

Sexualitat en la gent gran a "Els Matins" de TV3

Si voleu visionar la tertúlia sobre sexualitat d'ahir a "Els Matins" de TV3 i llegir les notes:

Enllaç:  http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/4492494

Les notes per al programa:

 

Pregunta 1: Per què hi ha la creença que la gent gran no fa sexe?

La societat transmet la idea d'eterna joventut i amb això, la idea que la sexualitat està només lligada a les persones joves i que gaudeixen de molta salut. En cap moment es planteja el benefici psicològic que aporta aquesta necessitat bàsica de donar i rebre afecte a través d'una relació sexual. És en aquest sentit, en consulta ens trobem que moltes persones d'edat madura senten culpa o manifesten idees de “anormalitat” quan parlen dels seus desitjos o necessitats sexuals. Les persones grans es veuen obligades (o pressionades per les creences socials) a no pensar en el seu cos com a possible font d'activitat sexual.

Pregunta 2: Quins són els mites més estesos entre tothom, però també entre la gent gran?

• No hi ha sexualitat en la tercera edat
• El sexe no importa a les persones madures
• Estan més preocupats pels problemes físics i les malalties
• La sexualitat està associada exclusivament a la reproducció
• Les persones madures no funcionen sexualment
• No tenen desig
• És fàcil que pateixin un infart si practiquen sexe
• Els homes madurs ja no poden intentar-ho per la falta d'erecció
• La sexualitat és només el coit
• El sexe és només per a gent jove
• Ser gran implica deixar de tenir relacions sexuals
• Només tenen interès sexual els vells/as verds
• Només és atractiu allò jove i jovial
• Els majors no s'enamoren
• Tot allò sexual perjudica a la salut seriosament
• El sexe no existeix en la vellesa
• La dona madura no té desig ni plaer
• En els infants i ancians no hi ha sexe (tabú)
• Les persones de la tercera edat, mai tenen interès per aquests temes

Pregunta 3: Però de totes maneres, sí que l’edat provoca canvis biològics que poden afectar la sexualitat d’homes i dones.

Envellir no implica que moltes persones majors estiguin impedides per a l'activitat sexual per malalties, encara que sí que és veritat que l'edat facilita l'estar més susceptible a adquirir-les.

De totes maneres, ser-ne conscient dels canvis biològics i tenir una bona informació, rebaixarà el nivell d’ansietat i comportarà una vivència millor.

Dones: Curiosament, moltes dones, després de la menopausa, manifesten una major satisfacció sexual, perquè desapareix la seva por a l'embaràs. La dona ha de tenir en compte els seus canvis anatòmics i fisiològics progressius, i consultar al seu/va metge de família o a la seva ginecòloga o ginecòleg segons els dubtes o necessitats individuals. Moltes dones requeriran de lubrificants vaginals perquè el coit no els resulti dolorós ( símil hidratant cara/hidratant vagina). La capacitat multiorgàsmica es manté, però és necessari saber que es presenta més feble i amb menys contraccions. La baixada de l'interès sexual, així com d'altres aspectes, estan relacionats amb la disminució de producció de certes hormones.

Homes: a partir dels 55 anys, va declinant la producció de testosterona. També a partir dels 40 anys disminueix la quantitat d'esperma, encara que la seva producció es perllongui fins als 90 anys.

Alguns dels canvis fisiològics que l'home experimenta en la maduresa: necessita major temps d'estimulació per aconseguir l'erecció, sent a més menor la durada d'aquesta i de l'orgasme; es necessita igualment més temps per recuperar-se després d'una erecció; es retarda l'ejaculació i aquesta és menys intensa.

Tant en homes i dones apareix un augment de la incidència de disfuncions sexuals associades amb l'edat i degudes tant a causes mèdiques i psicològiques com a la ingesta de fàrmacs. Però saber com es produeixen els canvis fisiològics ajuden a disminuir les pors i les angoixes que puguin anar presentant-se.

I als canvis fisiològics, cal afegir:

·      La falta d'intimitat (molts estan vivint en residències, on a més no hi ha professionals formats en aquests temes).

·      L'estereotip cultural negatiu: associar la sexualitat merament amb la reproducció o fertilitat.

·      La pressió social o del seu entorn, moltes vegades de la  pròpia família (fills i filles)

·      La pèrdua de la parella per defunció (al no tenir parella estable, és menor l'accessibilitat a mantenir relacions sexuals). I cal afegir a tot això la vivència d'elaboració d’aquest dol.

·      Depressió, que, entre altres factors, induirà a inhibir qualsevol expressió sexual en la gent gran.

Cal destacar la discriminació que podrien patir encara de forma més marcada els avis homosexuals i les àvies lesbianes

El trastorno femenino de excitación sexual persistente

Esta es la presentación de soporte de la actividad organizada por la Societat Catalana de Sexologia en el 27 febrero: "¿Qué sabemos del trastorno femenino de la excitación sexual persistente?". Ponente: Francisca Molero, vice-presidenta de la Societat Catalana de Sexologia.

 

 

L'Educació Sexual dels fills i filles a "Els Matins" de TV3

Si voleu visionar la tertúlia sobre sexualitat d'ahir a "Els Matins" de TV3:

 Enllaç: http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/4483036

Les notes per al programa:
 

Definició i Introducció:

Educació Sexual: L'aprenentatge sobre els aspectes cognitius, emocionals, socials, relacionals i físics de la sexualitat.

L'educació sexual comença en la primera infància i progressa a través de l'adolescència i adultesa. Aspira a protegir i recolzar un desenvolupament segur de la sexualitat en la infància i joventut.

Es prepara i dóna competència a nens, nenes i joves a través d'informació, habilitats i valors positius perquè comprenguin, gaudeixin de la seva sexualitat i de les seves relacions de manera segura i satisfactòria, responsabilitzant-se de la seva pròpia salut sexual i benestar i la d'altres persones.

Els permet que puguin fer eleccions que millorin les seves vides i contribueixin a fer una societat més compassiva.

Totes les nenes, nens i joves tenen dret a accedir a una educació sexual adequada a la seva edat.

En aquesta definició, el focus principal està en la sexualitat com un potencial humà positiu i una font de satisfacció i plaer. La necessitat clarament reconeguda del coneixement i les aptituds necessàries per prevenir les infeccions sexuals passen a un segon pla dins d'aquesta aproximació global positiva. És més, l'educació sexual hauria de basar-se en els drets humans internacionalment acceptats, en particular, el dret a conèixer, que precedeix a la prevenció de malalties.

“Estándares de Educación Sexual para Europa”. Oficina Regional de la OMS para Europa, 2010.

“L’educació sexual ha de comprendre molt més que la informació” OMS, 1983

______________________________________

Pregunta 1: Quan cal començar a educar sexualment als nostres fills i filles?

L’educació de la sexualitat es produeix en tots els àmbits de la vida de cada dia. És a dir, estem educant també sobre sexualitat des del primer moment que naixen perquè l’educació sexual no és només parlar de preservatius, és observar com els teus pares es relacionen, com t’estimen, com t’expliquen les diferents parts del teu cos, ...

Pregunta 2: Però això no s’aprèn tot sol?

L’educació sexual és un procés continu i de la mateixa manera que aprenem sobre altres aspectes al llarg de la nostra vida, també incorporem informació, actituds i valors sobre tot allò que envolta a la sexualitat. Forma part de la nostra salut i per tant del nostre benestar integral com a persones.

Pregunta 3: Però hi ha un moment que comencen a preguntar...

Els nens i nenes són curiosos de mena i quan tinguin dubtes preguntaran sobre de què estan fets núvols,  i també sobre les seus genitals,  i si en una sèrie veuen que dos homes es casen també preguntaran,...

Curiosament preguntem i comentem al pediatra, a la psicòloga i a les amistats i llegim sobre allò que és millor en la l’alimentació i en canvi sembla que ens costa fer el mateix sobre sexualitat.

Quan s’ha comentat abans que l’educació sexual és un procés això val per a tothom: pares, fills, avis,... Durant tota la nostra vida incorporem informació i podem canviar de conducta i actituds respecte a diferents aspectes de la sexualitat... Per exemple fa només 20 anys ningú no hagués pensat el canvi d’actitud que hi ha hagut respecte a algunes pràctiques sexuals o a determinades convencions socials: per exemple, sexe oral o matrimoni entre persones del mateix sexe....

Pregunta 4: I quan arriben a l’adolescència?

Abans de l’adolescència ve la pubertat i ja es poden introduir alguns aspectes com la primera regla,  els canvis en el cos, l’orientació sexual,... Si durant els primers 10 anys de vida els fills i filles han pogut comentar i s’han adonat que era un tema sobre el qual a casa es podia parlar, no tindran problemes a demanar i explicar.

I si no saben o coneixem algun recurs, tema,... El busquem conjuntament

Exemple de pacient de 19 anys que va venir a la consulta perquè havia comentat el que li passava a la seva mare i junts van buscar el lloc més adient per consultar.

Sovint a l’adolescència cristal·litzen els valors de respecte, responsabilitat,... també la socialització i per tant els diferents tipus de relacions amb els altres... Tant importants en la sexualitat... No s’ha d’espantar, però sí explicar els riscos que també comportar la sexualitat perquè ells i elles puguin prendre les seves decisions...

Pregunta 5: Però els adolescents/joves avui tenen més informació que els mateixos pares...

No és del tot cert... i a més no només és important la informació sinó també els valors que acompanyen aquesta informació.

Si no se’n parla, no existeix... No és cert, continua existint i a més provoca més curiositat i morbositat.

Aprofitar les pel·lícules, sèries,... per comentar determinades situacions i ajudar mitjançant l’aprenentatge vicari a la presa de decisions.

Subtemes interessants a esmentar:  Informació sexual a Internet: la cara i la creu / Els acudits com a font d’informació sexual