24 de gen. 2013

El 'Kama Sutra', trencar la rutina sexual


Article del Diari ara.cat  a partir de les entrevistes a Josep Maria Farré (Dexeus) i Carme Sánchez (Institut de Sexologia de Barcelona) i escrit pel periodista MARC TORO


El llibre ofereix una gran varietat de recursos i postures per maximitzar el plaer i ampliar les possibilitats de les relacions de parella

"A les relacions les mata la rutina", afirma el doctor Josep Maria Farré, sexòleg i cap del servei de psiquiatria de l'Institut Universitari USP Dexeus. I és que l'ús de les mateixes postures, el fet de fer sexe amb la mateixa persona i la falta d'imaginació esdevenen els temes més recurrents en les consultes de sexologia. "Les parelles acaben fent ús de la clàssica postura del missioner", quan "hi ha moltes altres postures que poden ser plaents tant per a l'home com per a la dona", explica Carme Sánchez, psicòloga clínica i sexòloga de l'Institut Clínic de Sexologia de Barcelona. És precisament aquí on entren en joc recursos com el clàssic llibre hindú del Kama Sutra , conegut arreu del món com el manual de postures sexuals per excel·lència.

El Kama Sutra [Aforismes sobre la sexualitat] va ser escrit en sànscrit se suposa que entre el 240 i el 550 dC i l'autor de l'obra va ser un escriptor i religiós de l'Índia anomenat Vatsiaiana. Al contrari del que es podria pensar d'entrada, el recull d'"arts" sexuals equival només a un dels trenta-sis capítols que conté el llibre. La resta de l'obra està formada per un conjunt de reflexions al voltant de la sexualitat, la seducció, les relacions entre homes i dones i la vida en societat, entre d'altres. No obstant, es tracta de la part més famosa i de la qual s'han fet més versions al llarg dels anys, cosa que ha convertit el Kama Sutra en un dels llibres més venuts de tots els temps i ha aconseguit, per exemple, que l'any 2009 es convertís en el llibre digital més piratejat del món.

Maximitzar el plaer

Més enllà de fugir de la rutina, les postures incloses al Kama Sutra també poden esdevenir maneres d'augmentar el plaer sexual, tant de la dona com de l'home. En el primer cas, Sánchez explica que les postures més plaents són "les que permeten a la dona una estimulació del clítoris o dels pits per part de l'home o d'ella mateixa" mentre es produeix el coit. Pel que fa als homes, la sexòloga considera que les postures més plaents són les que permeten "una penetració més profunda", de manera que "ell pot adequar el ritme a les seves sensacions". En aquest últim cas, però, Sánchez assegura que també depèn de cada persona i que, de vegades, "deixar-se portar també és molt plaent".

Farré coincideix amb l'opinió de la sexòloga, però subratlla que la tria de la postura adequada i més plaent "depèn de moltes coses, de cada parella, de cada ocasió". Així mateix, tot i que admet que "variar no és dolent", parla de la necessitat i la importància de l'"amor personalitzat" i de ser "tècnics" en cada relació, i rebutja que es busqui "compulsivament" el plaer en les postures.

Partint d'aquestes premisses, els dos experts consideren que la posició més plaent tant per a l'home com per a la dona és la popularment coneguda amb el nom de gosset , que es basa en la penetració posterior. Tot i la poca diversitat utilitzada per la majoria de la població, admeten que és una posició que cada cop s'utilitza més.

Adaptació i humor

Fora de les postures més conegudes, la varietat que ofereix el Kama Sutra també és una possible solució als impediments físics a l'hora de practicar sexe que poden suposar l'embaràs, la lumbàlgia, certs tipus de dolor crònic o l'obesitat, entre d'altres. "En la majoria dels casos són simples variacions", diu Sánchez, però que permeten "seguir mantenint relacions sexuals amb normalitat".

D'altra banda, tothom que hagi fullejat alguna vegada el Kama Sutra s'haurà adonat que hi ha tot un seguit de postures pròpies del contorsionisme. Es tracta de postures que "només faríem servir en algun moment puntual", afirma Sánchez, que reconeix, fent broma, que algunes "només les podríem fer si treballéssim al Cirque du Soleil". De tota manera, la sexòloga admet que poden servir per introduir l'humor a l'acte sexual, que "hi juga un paper molt important".

Obsessió pel coit

La part més coneguda del Kama Sutra no és, però, la cura de tots els mals. El fet que només s'hi vegin plasmades postures basades en la penetració és considerat un inconvenient per la majoria de sexòlegs. Sánchez assegura que alguns dels problemes plantejats pels seus pacients neixen del fet de no sortir de les relacions coitals. Al contrari del que molta gent es pensa, "si no hi ha coit, no passa absolutament res", afirma la sexòloga, que subratlla la importància dels popularment coneguts amb el nom de preliminars , com la masturbació o la fel·lació, i assegura que "no deixen de ser conductes sexuals" molt vàlides.

Farré parla de "la mania pel coit" i considera que cal "sofisticar i ampliar" les relacions sexuals. És més, el doctor assegura que en "desviar-nos del coit", vist com a "única finalitat" per molts homes, combatem l'ansietat en el sexe i algunes de les seves conseqüències, com és la disfunció erèctil. Per tot això, Farré parla d'un "error en la lectura del Kama Sutra ", que fa que ens quedem amb les postures i que oblidem la "idea de sexualitat global, sofisticada i imaginativa" que es desprèn del llibre. Aquest fet, segons el sexòleg, vindria donat per l'excessiva importància cultural de la penetració en el món occidental, associada històricament a la reproducció.

En la mateixa línia, Sánchez rebutja el convenciment social que els dos membres de la parella "han de tenir l'orgasme de manera simultània durant el coit" i afirma que, en part, es tracta d'un tòpic creat pel cinema. "Les pel·lícules fan que tinguem una educació sexual molt deficient", explica.

2 de gen. 2013

13 propostes eròtiques per a les parelles a l’any 2013

Podeu escoltar la participació de la Francisca Molero d'aquest passat dissabte dia 29 de desembre clicant aquí: Secció "Vida Matrimonial i Marítima" del Programa El Suplement de Catalunya Ràdio  i llegir les seves notes sobre el tema:

 

 

 

Algunes premisses:
A les persones ens agraden els regals, tant si ens els fem nosaltres, com si ens fan les altres persones.
Un regal vol dir que hem fet alguna cosa bé i és com una recompensa nostra o dels altres.
Des de fa temps i degut a les característiques socials i culturals en les quals vivim, molts dels nostres regals son materials, hem consumit molt, segurament massa. Els objectes s’han convertit en la recompensa i els regals que tots necessitem. Ara estem immersos en una realitat diferent  i amb “la crisi” les recompenses en coses i objectes materials son més escasses.
Hem de buscar i retrobar situacions que siguin regals, regals emocionals que són molt més efectius per al benestar de les persones.
Rebre i donar: compartir sexe, estimació, amistat, desig...
Regalar una estona d’allò més íntim que tens...

·       Donar-se temps per a pensar en sexe d’una manera positiva.
Ens agrada pensar i recordar situacions reals o imaginades agradables i eròtiques i això ens motiva i predisposa per a les relaciones sexuals.

·       Buscar estones per a compartir amb la persona que volem.
Compartir oci i activitats que ens agraden, es una manera de estar millor amb la parella, tenir més complicitat i això també ajuda molt al desig.

·       Jugar i riure amb la parella.
El sentit de l’humor, el joc de qualsevol tipus son elements de complicitat amb la parella que predisposen a la activitat sexual. També una certa rivalitat i competència.

·       La curiositat, el descobriment, la sorpresa, son elements que mantenen a la parella viva


13 propostes eròtiques per a les parelles a  l’any 2013

1.     Els petits detalls:  Tenir petits detalls amb la teva parella durant el dia, malgrat no la vegis fins a la nit: Una trucada perduda, un sms o whatsapp... per dir-li “hola, estava pensant en tu”. Deixar-li alguna nota al llit, al bany, a la cuina, a l’ordinador...

2.     Dutxar-se junts i continuar...: El cap de setmana, diumenge a la tarda, aquella estona que et recorda que s’acaba el cap de setmana. Es una manera estupenda de acabar el diumenge, i es pot convertir en aquella estona que estàs desitjant que arribi durant tota la setmana.

3.     Portar roba interior sexy i fer-s’ho saber a l’altre

4.   Coquetejar amb la teva parella. L’ imaginació es un element fonamental en el desig. Quan imagines, estimules el desig, estàs motivat/da i aquesta motivació va creixent. En el coqueteig es molt important la subtilesa. El coqueteig ha de estar present en la vida quotidiana de la parella. Si fa temps que no es practica, es pot començar en alguna situació no habitual, como quan s’estan compartint les feines de la casa: cuinant, escombrant... Començar i acabar el dia amb un petó. Moltes relacions de parella es reactiven gràcies al petó. El petó a la boca significa  la materialització de l’afecte i la passió.
5.     Regalar-vos un curset de ball, preferiblement tango o salsa: El ball es sensualitat, estar cos a cos, aprendre complicitat corporal,...
6.     Recuperant el passat. Un dia programeu no sortir de casa: esmorzeu junts en pijama, mireu  en el llit aquell vídeo, aquelles fotos, aquell viatge de l’època de l’enamorament, feu el dinar junts i després un altre vegada al llit continueu recordant...
7.     Un dia sense televisió ni ordinador. Proveu tot allò que podeu fer junts a casa
8.     Un dia dormint sense roba. Totalment nusos
9.     “Un tast a cegues”. Podeu començar amb el menjar: sabor, olors, textura,... i així es pot continuar amb els massatges i el cos
10.  Literatura eròtica: Pot ser molt estimulant, entres en un altre món de erotisme i seducció. Pregunta-li a la teva parella si ho vol compartir i passar a la pràctica.
11.  Pel·lícules en bona companyia: Hi ha pel·lícules que poden agradar-vos als dos, proveu amb el gènere eròtic per a dones
12.  Calaix secret: un calaix on cadascú va comprant algunes joguines o posa coses que es poden utilitzar per a l’erotisme, no es diu res i una vegada al mes s’obre el calaix i s’utilitza.
13.  Cita a cegues amb la teva parella. Has quedat amb una persona que no coneixes, però en la que tens posades expectatives. En un restaurant, en un bar... Has de intentar conquista-la, es com si fos la primera vegada que us vegeu: On treballes?, que t’agrada?...