El massatge eròtic i les zones erògenes a Els Matins de TV3 (vídeo i notes)

Si voleu visionar la tertúlia sobre sexualitat d'avui als Matins de TV3:

Enllaç: http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/4474451 Les notes per al programa:

 

Pregunta 1: En què consisteix aquest tipus de massatge?

És un tipus de massatge que només té com objectiu el plaer, gaudir, compartir, millorar la comunicació, contactar, sentir, donar amor i enriquir la vida eròtica, i fins i tot per tractar problemes sexuals.

De vegades les parelles, buscant l'excitació o l'orgasme, obliden que el contacte amb la pell i altres zones diferents als genitals, són una font fonamental de plaer i intimitat, per això, l'objectiu no és l'excitació ni l'erecció, sinó un recorregut pel cos de l'altra persona explorant cada centímetre del seu cos i “sentir”, tant donant com rebent carícies.

Pregunta 2: Quina relació hi ha entre aquest tipus de massatge i les zones erògenes?

Molta!!! Les zones erògenes (del grec éros, amor, desig, i gennáo, produir, fer créixer) del cos humà són les que, mitjançant estímuls externs, especialment el contacte físic amb la parella, aplicats en la seva superfície cutània o mucosa, produeixen aquestes sensacions eròtiques. Però les qui hi estan més relacionades són les anomenades zones erògenes secundàries.

Pregunta 3: Quines són aquestes zones erògenes?

Les zones erògenes deuen la seva sensibilitat a uns corpuscles nerviosos anomenats de Krause-Finger, que reaccionen al contacte, a la pressió, la fricció i la temperatura, produint sensacions inigualables de plaure eròtic; per això reben també el nom de corpuscles de la voluptuositat.

·      zones erògenes primàries que són on aquests corpuscles estan més desenvolupats i coincideixen amb el clítoris femení i el penis masculí.

·      zones erògenes secundàries: Són aquelles amb menor quantitat de terminacions, encara que hi ha molta variació depenent de cada persona, i que, en principi, no són capaces de conduir directament a l'orgasme, sí el faciliten:

o   Tota la pell

o   Genitals: anus, escrot, vulva,...

o   Llavis

o   Orelles

o   Cabell

o   Pits

Pregunta 4: Quina seria la zona erògena secundària més important?

Sens dubte la pell.  Amb una superfície de 18.000 cm² i un milió i mig de receptors sensitius, es pot dir que la pell és l'òrgan sensorial més extens del cos humà . Però en la nostra cultura, aquesta sensibilitat es troba molt bloquejada. Això ha fet que focalitzem la nostra sexualitat en l’àrea genital à COITOCENTRISME.

Pregunta 5: Això significa que som insensibles?

Doncs en part, sí... ens convertim en insensibles, per això el massatge sensitiu té com objectiu principal desbloquejar totes aquestes zones del cos perquè es torni a recuperar la seva capacitat sensitiva i de plaer.

És una part molt important de la teràpia sexual, tant que sovint fem estratègies anomenades de focalització sensorial per passes perquè aquesta sensibilització sigui gradual i fins i tot arribem a prohibir el coit de manera expressa perquè la parella se centri només en retrobar-se o trobar-se.

També podeu escoltar "Torna-les a tocar. Les zones erògenes" al programa de Les mil i una nits de Maria de la Pau Janer del 15 de novembre de 2013: "Parlem de les zones erògenes... de buscar-les, trobar-les i treballar-les. I ho fem amb Carme Sánchez, sexòloga, psicòloga clínica i codirectora de l'Institut de Sexologia de Barcelona, Adolf Tobeña i Roser Amills".

 

Els Orgasmes a Els Matins de TV3

Si voleu visionar la tertúlia sobre sexualitat d'avui als Matins de TV3:

 
Enllaç: http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/4465851

Les Notes per al Programa:

1.- Què és l'orgasme?

Definir l'orgasme no és gens fàcil ja que és una experiència subjectiva i variable. Hi ha alguns més intensos, uns altres menys, uns més curts, uns altres més llargs, uns amb sentiments altres amb més desig.

L'orgasme forma part de la resposta sexual. És el punt màxim de l'excitació sexual, un intens pic de plaer, una alteració transitòria de la consciència, un alliberament sobtat de tensió muscular que s'acompanya de canvis corporals: canvis en la respiració, en la freqüència cardíaca, contraccions rítmiques involuntàries dels òrgans genitals i de tot el cos.

Les dones noten les contraccions vaginals, els homes ejaculen. Els dos acaben amb una forta sensació de benestar físic i emocional. Després d'uns segons el cos es relaxa i s'aconsegueix una sensació de tranquil·litat. Sens dubte és per tot això pel que la majoria de les persones ho busca i ho desitja.

L'orgasme com les relacions sexuals satisfactòries té efectes molt positius per a les persones:

- Influeix de manera molt positiva en l'autoestima.

- Revitalitza i estimula la creativitat.

- Afavoreix el benestar físic i emocional.

Sense oblidar que l'important en una relació sexual amb una altra persona, és compartir plaer: gaudir de cadascun dels moments, de les fantasies, de les carícies, dels orgasmes, un o molts o en ocasions cap.

2.- Els homes i les dones necessiten el mateix per arribar a l'orgasme? Homes i dones necessiten motivació i estímuls sexuals per excitar-se i arribar a l'orgasme. El que passa és que el tipus d'estímuls i la seva rapidesa a actuar solen ser diferents per a tots dos sexes.

Els estímuls visuals són una potent font de motivació per desencadenar la resposta sexual masculina, les carícies a la zona genital contribueixen a l'erecció i si els estímuls es mantenen pot aparèixer l'ejaculació i l'orgasme en poc temps, en ocasions abans del que es desitjaria.

La dona en canvi té més necessitat d'envoltar-se d'un clima adequat, en moltes ocasions desitja un preàmbul amorós: jocs i carícies prèvies, que van desencadenant la resposta d'excitació i en ocasions també el desig. El manteniment d'aquests estímuls, el deixar-se portar, el sentir i gaudir la portaran a aconseguir l'orgasme, en ocasions més tard del que desitjaria.

Sabem que els homes en general triguen menys que les dones a arribar a l'orgasme. A molts homes els agradaria allargar el temps que triguen a ejacular per poder gaudir més de tota la trobada sexual amb la seva parella i a algunes dones els agradaria accelerar una mica el temps per aconseguir el clímax.

La gratificació d'experimentar i compartir plaer juga un paper important en la relació de parella.

3.- És possible aproximar temps i gaudir sense pressió? El mite de l’orgasme simultani

En moltes ocasions l'home i la seva parella es poden sentir frustrats davant una ejaculació més ràpida de la desitjada o davant un orgasme que no arriba. La por a aquesta situació origina actituds i comportaments que, lluny de millorar el problema, ho agreugen.

Si el problema és ejacular ràpid: solen disminuir el joc eròtic i els preliminars, anar directes al coit sense passar per la fase d'excitació prèvia, utilitzen maniobres de distracció com pensar en altres coses…

Si el problema és que es triga a arribar a l'orgasme, obstinadament es pensa que s'ha d'aconseguir.

  En els dos casos la pressió provoca que deixin de ser receptiu als estímuls eròtics i deixin de sentir i gaudir sexualment.

Però responent a la pregunta, sí que és possible aproximar els temps i gaudir sense pressió. Ens podem ajudar de gels estimuladors i també de preservatius retardants.

En aquest clima de tranquil·litat i seguretat és quan més fàcilment es pot aprendre i compartir amb la parella. És quan més fàcilment s'aproximen els temps per arribar a l'orgasme, i és quan s'afavoreix gaudir sense pressió.

Un altre punt important, no centrar només la sexualitat en el COITà coitocentrisme

4.- Dones i homes fingim els orgasmes?

Moltes  vegades aquesta pressió per aconseguir l’orgasme simultani pot provocar que dones i homes fingeixin en algun moment l’orgasme.

D’altres vegades i sobre tot en el cas de les dones, el fet de fingir ve donat perquè tenen una incapacitat per arribar a l’orgasme. És una disfunció sexual que s’anomena “anorgàsmia”. L’anorgàsmia té el seu origen en pors i problemes psicològics: educació restrictiva i rígida, experiències poc satisfactòries, manca de coneixements teòrics sobre la sexualitat i les seves tècniques,...

Amb l’ajuda de teràpia i també de la tecnologia (estimulants i vibradors) la majoria de dones que consulten per anorgàsmia acaben tenint orgasmes.

Pel·lícula Hysteria (2011): http://www.fotogramas.es/Peliculas/Hysteria

5.- En les dones, hi ha diferents tipus d’orgasmes?

Més que diferents tipus d’orgasmes, hi ha diferents tipus d’estimulació per arribar a un orgasme que serà sempre diferent. Tot aquest desgavell entre orgasmes vaginals i orgasmes clitoridians ve de la teoria sobre la sexualitat de Freud que resumint manifestava que les dones adultes havien de gaudir d’un orgasme vaginal i en canvi les que tenien problemes només del clioridià... i això no era gens científic.

Estudis més recents, conclouen que gairebé totes les dones arriben a l’orgasme per l’estimulació del clítoris i que algunes arriben per altres vies: penetració vaginal, estimulació punt G,... però això no significa que uns orgasmes d’una manera siguin millors que d’una altra...

Fantasies Sexuals a Els Matins de TV3 (vídeo i notes)

Si voleu visionar la tertúlia sobre sexualitat d'avui als Matins de TV3:

Enllaç: http://www.tv3.cat/3alacarta/videos/4456831

Notes per a la tertúlia:

1.   Què són les fantasies sexuals?

Són imatges, flashos de sensacions o petites històries que expressen el desig sexual, el provoquen i també poden generar l’inici d’una excitació sexual. Denominador comú: que la persona és la protagonista i a la vegada la que dirigeix i organitza aquest munt d’imatges i sensacions que s’utilitzen per masturbar-se, per pur plaer o per augmentar l’excitació quan s’està amb la parella.

2.   És important/bo fantasiejar? Tothom ho fa?

Segons un estudi realitzat per la Universitat de Granada, tenir fantasies sexuals és signe de bona salut sexual. Generalment, les persones que acudeixen a la consulta amb baix desig sexual, solen tenir poques o gens fantasies sexuals.

3.   Homes i dones fantasiegem per igual?

Doncs sí, tot i que els continguts d’aquestes fantasies poden ser un xic diferents

4.   Quines són les fantasies sexuals més recurrents?

a.    Homes? + agosarades. Trios, intercanvi de parelles

b.   Dones? + de tipus romàntic i emocional, tot i que això també està canviant...

5.   Cal compartir les fantasies sexuals amb la parella?

Doncs no sempre. Hi ha fantasies que cal que quedin només en el nostre cervell, que són personals i intransferibles.

6.   Cal dur a la pràctica les fantasies sexuals?

Algunes sí, les que són sobre tot en llocs diferents o exòtics (molt tòpica la imatge de fer-ho a una platja de sorra blanca o en un lloc públic freqüentat per força gent,...). Tot i que algunes són difícils de dur a la pràctica o bé que es puguin fer realitat (tenir fantasies amb un actor o actriu famosa...)

7.   Què passa si tinc una fantasia sexual que m’incomoda?

Hi ha fantasies que provoquen malestar perquè són absurdes o perquè entren en conflicte amb l’ètica personal.. Que se’ns passin pel cap determinades conductes, no significa que les vulguem dur a la pràctica. De totes maneres, si tenim una fantasia que ens incomoda, no ens preocupem, deixem-la passar i millor centrar-nos en d’altres que ens fan sentir més plaer i no ens provoquin dissonàncies cognitives.

8. El cinema, la literatura, la nostra pròpia experiència, les experiències d’altres,... com a font per a les nostres fantasies

9. Diferències entre fantasies i somnis eròtics: En les fantasies controlem nosaltres l’acció, en els somnis no.

Tangoterapia para parejas

"Para bailar tango y disfrutar con la experiencia, no son necesarias cualidades excepcionales y sus beneficios son múltiples".

La tangoterapia, como un tipo de danzaterapia, es beneficioso, no sólo para el cuerpo sino para la mente, facilitando el desarrollo emocional y cognoscitivo, logrando resultados positivos en enfermedades mentales, trastornos psicólogicos y como complemento a terapias como la de pareja. También contempla diferentes ámbitos, como el laboral/ empresarial utilizando técnicas adaptadas, de liderazgo y motivación. Y en general,  hacia cualquiera que se encuentre abierto/a a experimentar y descubrir o potenciar habilidades inherentes al ser humano, dejando abierto un amplio marco de posibilidades.

Objetivos:

• Romper barreras y resistencias.

• Conciencia del propio cuerpo y del otro.

• Aumentar la autoestima y la seguridad personal.

• Promover la sensualidad, el juego y la seducción en la pareja.

• Aumentar la confianza y la intimidad.

• Mayor sensorialización y emoción.

• Un espacio de ocio compartido por la pareja.

Se realizaran un total de 8 sesiones los lunes de 18'00 a 20'00h., donde se trabajarán ejercicios y se enseñarán los pasos de baile básicos, para instar a que los pacientes acaben bailando. El objetivo en sí no es la técnica del baile, sino crear una situación donde afloren los posibles conflictos, dotando a los pacientes de herramientas para superarlos y poder gozar así de la situación. El baile no se considera una meta, sino un proceso.

Inicio: Lunes 18 de febrero

 

Todas las sesiones tendrán la misma estructura:

1. Ejercicio grupal.
2. Calentamiento.
3. Explicación del paso a nivel individual.
4. Puesta en práctica en pareja.
5. Verbalización y puesta en común de la experiencia.

Profesionales:

 

• Nika Martí: profesora de Tango   

  

• Silvia Montes: Psicóloga. Máster en Sexología Clínica y Salud Sexual   

 

• Carme Sánchez (coordinadora): Psicóloga Clínica col. 7022. Master es Sexología Clínica y Psicoterapia Integradora.

Coste: 100€ /persona/taller de 8 sesiones

Lugar: Institut de Sexologia de Barcelona. C/Comte d’Urgell,83-pal.2ª

+ información: info@insexbcn.com  y  667 463 707